О необходимом количестве воды для мамы

В 6 уроке везде говориться, то маме достаточно выпивать 8-10 стаканов воды в сутки. Хотелось бы уточнить, а остальная жидкость, потребляемая мамой (супы, бульоны, фрукты и пр.) сюда входит? Я помню, у меня была такая потребность в жидкости, что кроме этих 10 стаканов воды (чая, компота, соков и пр.) я еще 3 раза в день бульончики всякие ела (не считая обязательного супчика в обед). Ведь в подобных случаях суммарное количество жидкости может быть критичным.

Да, действительно, ДОСТАТОЧНО 8-10 стаканов воды в сутки!
Но если мама испытывает необходимость в несколько большем объеме, то ориентироваться надо на потребности организма этой мамы, то есть, пить надо по жажде – больше не стоит, но и меньше тоже.[u]

Ольга пишет:

Да, действительно, ДОСТАТОЧНО 8-10 стаканов воды в сутки!
Но если мама испытывает необходимость в несколько большем объеме, то ориентироваться надо на потребности организма этой мамы, то есть, пить надо по жажде – больше не стоит, но и меньше тоже.[u]

Спасибо, Ольга!

Как быть, если мама воду не пьёт (или пьёт от силы пару стаканов в день)? 8-10 стаканов жидкости (чай, компот, морс) говорить или важна именно вода?
Спасибо.

Kristina_Belova пишет:

Как быть, если мама воду не пьёт (или пьёт от силы пару стаканов в день)? 8-10 стаканов жидкости (чай, компот, морс) говорить или важна именно вода?
Спасибо.

Любая жидкость, но просто вода - очень хорошо. хотя бы частично

Ольга, спасибо

а у меня больше 3-4 стаканов могло вызвать резкий прилив аж до температуры. я даже когда совсем не пью и испытываю сильную жажду молоко продолжает вырабатыватсья, так что приходилось очень осторожной быть. правда это только в эндокринную фазу лактации. Похоже мой организм работает на износ.

Еще хочется сказать про воду отдельно, может будет полезно как информация. То что организму необходима вода всем ясно , особенно она необходима кормящим мамам а вот то что вода в виде чая, сока и других напитков тем более бульонов воспринимается как еда знают я думаю не все ( уж точно не все мамы) организму приходится работать над отделением воды от примесей в ней. Говорят что даже капля лимона делает воду напитком ( едой) на это тратятся силы организма и нужно определенное количество именно воды чтобы успешно "промывать наш организм от солей, шлаков. Чтобы не перегружать почки.Нужно подчеркнуть что вода не должна быть холодной организм тратит энергию на нагрев воды до температуры тела.

елена к пишет:

Еще хочется сказать про воду отдельно, может будет полезно как информация. То что организму необходима вода всем ясно , особенно она необходима кормящим мамам а вот то что вода в виде чая, сока и других напитков тем более бульонов воспринимается как еда знают я думаю не все ( уж точно не все мамы) организму приходится работать над отделением воды от примесей в ней. Говорят что даже капля лимона делает воду напитком ( едой) на это тратятся силы организма и нужно определенное количество именно воды чтобы успешно "промывать наш организм от солей, шлаков. Чтобы не перегружать почки.Нужно подчеркнуть что вода не должна быть холодной организм тратит энергию на нагрев воды до температуры тела.

Елена, дайте ссылку на исследования.
Если не найдете таковой, то это просто личное мнение конкретного человека (я сейчас не говорю - "верно-не верно"!), а не информация, которую может давать консультант клиенту.

Это мне объясняла один врач, как потом оказалось информация не новая и многие мои знакомые про это знают.

Ольга Евтух пишет:

Елена, дайте ссылку на исследования.
Если не найдете таковой, то это просто личное мнение конкретного человека (я сейчас не говорю - "верно-не верно"!), а не информация, которую может давать консультант клиенту.

Здесь аналогичное мнение насчет чая [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Ольга Евтух пишет:

Елена, дайте ссылку на исследования.
Если не найдете таковой, то это просто личное мнение конкретного человека (я сейчас не говорю - "верно-не верно"!), а не информация, которую может давать консультант клиенту.

Здесь аналогичное мнение насчет чая [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]