+1 рекомендация из опыта консультантов в борьбе с лактостазом

На сайте доктора Савельева (известный остеопат) есть рекомендация при лактостазе, которая помогла многим мамам, вкратце опишу. Со мной поделилась консультант из "радуги материнства" из своего опыта.

Мама встает к стене той стороной, с которой набухание произошло, руку поднимает вверх, облокачивается на стену, сама немного отходит. Мама чувствует небольшое растяжение-натяжение. Второй рукой мама легонечко тянет кожу на груди в обратную сторону стене, т.е. натяжение усиливается. Мама чувствует приятную боль

После этого лучше дать грудь малышу, упражнение делать несколько раз в день.
Возможно, это не панацея, но со слов консультанта - очень помогает это упражнение лучшему оттоку молока и мама быстрее выздоравливает.

(сайт сейчас не функционирует)

Анна, спасибо, здорово! мне еще встречалась (и помогала) рекомендация встать в проеме двери, уперевшись в косяки локтями, растопыренными в разные стороны чуть выше уровня груди (понятно? ))

Ольга Кулакова пишет:

Анна, спасибо, здорово! мне еще встречалась (и помогала) рекомендация встать в проеме двери, уперевшись в косяки локтями, растопыренными в разные стороны чуть выше уровня груди (понятно? ))

Да, спасибо! Понятно. Получается, смысл в том, чтобы создать небольшое напряжение/ натяжение в болевой дольке, чтобы отток лучше шёл (мини массаж такой )